CrossFit WOD

Un cours CrossFit classique à haute intensité propre à chacun !

CrossFit TEAM WOD

Un cours ludique, par team de 2 ou 3... Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin!

Un cours dédié au renforcement musculaire : muscles profonds, stabilisateurs. Contrairement à un WOD classique, il n'y a pas d'intensité.

Un cours pour parfaire les techniques spécifiques de la gym "CrossFit"

Un cours dédié à LA force "strongma,n" et powerlifting. Un cours technique sans intensité avec une bonne dose de force.

Un cours dédié au cardio ergometre et poids du corps. Celui-ci est à très haute intensité.

Un cours dédié aux enfants, par catégorie d'âge, pour gérer au mieux leur intensité de manière didactique.

Un cours dédié au nouveau sport HYROX: Un mélange de run, ergo metre, et atelier de force.